🔰módulos do curso👇

Módulo 01 – Comece por aqui 2 AULAS

Módulo 02 – Por que treinar Movimentok  9 AULAS

Módulo 03 – Ciclo 1 – Treino A – Completo17 AULAS

Módulo 04 – Ciclo 1 – Treino A – Simplificado11 AULAS

Módulo 05 – Ciclo 1 – Treino B – Completo 8 AULAS

Módulo 06 -Ciclo 1 – Treino B – Simplificado6 AULAS

Módulo 07 – Ciclo 1 – Treino C – Completo 16 AULAS

Módulo 08 – Ciclo 1 – Treino C – Simplificado 12 AULAS

Módulo 09 -Ciclo 2 – Treino A – Simplificado13 AULAS

Módulo 10 -Ciclo 2 – Treino A – Completo17 AULAS

Módulo 11 – Ciclo 2 – Treino B – Simplificado 3 AULAS

Módulo 12 – Ciclo 2 – Treino B – Completo 5 AULAS

Módulo 13 -Ciclo 2 – Treino C – Simplificado 12 AULAS

Módulo 14 – Ciclo 2 – Treino C – Completo 16 AULAS

Módulo 15 – Nutrição 3 AULAS

Módulo 16 – Mentalidade 1 AULA

Módulo 17 – Pendurada2 AULAS 

Módulo 18 – Mobilidade e Preparação 12 AULAS

Módulo 19 -Locomoção 26 AULAS

Módulo 20 – Força7 AULAS

Módulo 21 – Sessions Cadeia Posterior 1 AULA

Módulo 22 – Sessions de Coluna 3 AULAS

Módulo 23 -Sessions de Escápula2 AULAS

Módulo 24 -Sessions de Joelho 1 AULA

Módulo 25 – Sessions de Pés1 AULA

Módulo 26 – Sessions de Punho 1 AULA

Módulo 27 – Sessions para Cócoras 1 AULA

Módulo 28– Sessions para Panqueca 1 AULA

Desafio 21 Dias Seja Natural Zeka Ramos👇

Módulo 01 – Apresentação 5 AULAS

Módulo 02 – Semana 1 5 AULAS

Módulo 03 – Semana 24 AULAS

Módulo 04 – Semana 34 AULAS

Módulo 05 – Desafios 2 AULAS

Módulo 06 – Habilidades Internas2 AULAS

Módulo 07 – Lives6 AULAS

👤     Autor:Zeka Ramos⭐

🌐   Gênero: Desenvolvimento Pessoal

👨‍💻   Formato: MP4

🗣    Idioma: PORTUGUES

⭐ENVIE O COMPROVANTE PARA  [email protected] com seu email gmail o drive so aceita gmail não coloque outro email